Cranio-Sacrale Therapie

Was bedeutet Cranio Sacral?

Cranio-Sacral (vom Lateinischen cranium: Schädel; sacral: das Kreuzbein (os sacrum) betreffend: „Schädel-Kreuzbein“, auch Kraniosakral) ist eine alternativmedizinische Behandlungsform, die sich aus der Osteopathie entwickelt hat.

Was versteht man unter der Cranio-Sacral Therapie?

Die Cranio-Sacral Therapie (CST) ist eine manuelle Therapie mit leichter Berührung, die Verspannungen sowie Einschränkungen tief im Körper löst, um Schmerzen und Funktionsstörungen zu lindern und den allgemeinen Gesundheitszustand zu verbessern.

Die CST wurde von dem osteopathischen Arzt John E. Upledger nach umfangreichen klinischen Forschungen an der Michigan State University entwickelt. Das 1985 gegründete Upledger Institute International hat weltweit mehr als 125.000 Therapeuten ausgebildet und bietet mehr als 600 Kurse in 50 Ländern an.

Wie wird die Cranio-Sacral Therapie ausgeübt?

Die Craniosacrale Therapie (CST) ist eine sanfte, praktische Technik, die mit den Weichteilstrukturen des Körpers und dem Fluss der Cerebrospinalflüssigkeit zwischen dem Kopf und der Basis der Wirbelsäule arbeitet. Diese Strukturen und Flüssigkeiten schützen, unterstützen und nähren das Gehirn und das Rückenmark.

Das CST verwendet eine leichte Berührung, um die Membranen und die Bewegung der Flüssigkeiten im und um das zentrale Nervensystem zu untersuchen. Das Lösen von Spannungen im zentralen Nervensystem fördert das Wohlbefinden, indem es Schmerzen beseitigt und Gesundheit und Immunität stärkt.

Die CST ist nicht invasiv. Sie wendet sanften Druck auf Kopf, Nacken und Rücken an, um den durch die Kompression verursachten Stress und Schmerz zu lindern. Sie kann daher bei der Behandlung einer Reihe von Erkrankungen helfen.

Man geht davon aus, dass durch die sanfte Manipulation der Knochen in Schädel, Wirbelsäule und Becken der Liquorfluss im zentralen Nervensystem normalisiert werden kann. Dadurch werden “Blockaden” des normalen Flusses beseitigt, wodurch die Heilungsfähigkeit des Körpers verbessert wird.

Viele Massagetherapeuten, Physiotherapeuten, Osteopathen und Chiropraktiker sind in der Lage, Cranial-Sacral-Therapie durchzuführen. Sie kann Teil eines bereits geplanten Behandlungsbesuchs oder der einzige Zweck Ihres Termins sein.

Vorteile und Nutzen

Es wird angenommen, dass die CST die Kompression im Kopf, Nacken und Rücken lindert. Dies kann Schmerzen lindern und sowohl emotionalen als auch körperlichen Stress und Verspannungen lösen. Sie soll auch dazu beitragen, die Schädelmobilität wiederherzustellen und Einschränkungen des Kopfes, des Nackens und der Nerven zu lindern oder aufzuheben.

Die kraniale Sakraltherapie kann für Menschen jeden Alters eingesetzt werden. Sie kann Teil Ihrer Behandlung bei folgenden Erkrankungen sein:

Es gibt viele anekdotische Beweise dafür, dass CST eine wirksame Behandlung ist, aber es bedarf weiterer Forschung, um dies wissenschaftlich zu bestimmen. Es gibt Belege dafür, dass es Stress und Spannungen abbauen kann, obwohl einige Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass es möglicherweise nur bei Säuglingen, Kleinkindern und Kindern wirksam ist.

Andere Studien weisen jedoch darauf hin, dass CST bei bestimmten Erkrankungen eine wirksame Behandlung – oder Teil eines wirksamen Behandlungsplans – sein kann. Eine Studie der Vertrauenswürdigen Quelle 2012 fand heraus, dass es die Symptome bei Menschen mit schwerer Migräne wirksam verringern kann. Eine andere Studie ergab, dass Menschen mit Fibromyalgie dank CST eine Linderung der Symptome (einschließlich Schmerzen und Angst) erfuhren.

Nebenwirkungen und Risiken

Die häufigste Nebenwirkung einer Cranial-Sacral-Therapie mit einem zugelassenen Arzt ist ein leichtes Unwohlsein nach der Behandlung. Dies ist oft vorübergehend und klingt innerhalb von 24 Stunden ab.

Es gibt bestimmte Personen, die die CST nicht anwenden sollten. Dazu gehören auch Personen, die es bereits getan haben:

Bei welchen Problemen kann mit der Cranio-Sacral-Therapie geholfen werden?

Die CST ergänzt die natürlichen Heilungsprozesse des Körpers. Klienten berichten, dass die CST wirksam dazu beiträgt, ein breites Spektrum von Symptomen zu lindern, die damit verbunden sind:

Wie funktioniert die Cranio-Sacral-Therapie?

Wenige Strukturen haben schon einen so großen Einfluss auf die Fähigkeit des Körpers, richtig zu funktionieren, wie das Gehirn und das Rückenmark, die das zentrale Nervensystem bilden. Und nur wenige Systeme haben so viel Einfluss auf das zentrale Nervensystem wie das Craniosacrale System – die Membranen und die Flüssigkeit, die das Gehirn und das Rückenmark umgeben, schützen und ernähren.

Jeden Tag erträgt Ihr Körper Belastungen und Beanspruchungenund Ihre Strukturen arbeiten daran, diese auszugleichen. Leider führen diese Veränderungen häufig dazu, dass sich das Körpergewebe strafft und das craniosacrale System verformt, was dann zu Spannungen um das Gehirn und das Rückenmark herum führen kann.

Das Ergebnis ist eine Barriere für die gesunde Leistungsfähigkeit des Zentralnervensystems und möglicherweise jedes anderen Systems, mit dem es interagiert. Glücklicherweise lassen sich solche Einschränkungen mit einfachen Berührungsmethoden erkennen und korrigieren.

Im Allgemeinen verwendet der CST-Praktiker etwa 5 Gramm Druck (etwa das Gewicht eines 10 Cent Stücks), um das Craniosacral-System mit den Händen zu beurteilen, indem er verschiedene Stellen des Körpers sanft ertastet, um die Leichtgängigkeit und den Rhythmus des Liquors, der um das Gehirn und Rückenmark pulsiert, zu testen.

Mit Soft-Touch-Techniken werden dann Einschränkungen in allen Geweben, die das craniosacrale System beeinflussen, gelöst. Durch die Normalisierung der Umgebung um das Gehirn und Rückenmark und die Verbesserung der Selbstkorrekturfähigkeit des Körpers ist die CranioSacral-Therapie in der Lage, eine Vielzahl von Dysfunktionen zu lindern.

Was erwartet mich bei einer Craniosacralen Behandlung?

Wenn Sie zu Ihrem Termin erscheinen, wird Ihr Therapeut Sie nach Ihren Symptomen und Ihren Vorerkrankungen fragen.

Eine typische CST-Sitzung dauert 45-60 Minuten und findet in einer ruhigen, privaten Umgebung statt. Die CST wird durchgeführt, wobei der Klient vollständig bekleidet ist und auf einem bequemen Massagetisch liegt. Tragen Sie also zu Ihrem Termin bequeme Kleidung.

Der Behandler kann an Ihrem Kopf, an Ihren Füßen oder in der Nähe Ihrer Körpermitte beginnen. Mit einer leichten Berührung bewertet der Therapeut den Körper auf Spannungsmuster und Ungleichgewichte oder “hört” ihm zu.

Unter Anwendung von 5 Gramm Druck wird der Behandler sanft Ihre Füße, Ihren Kopf oder Ihr Kreuzbein halten, um ihren subtilen Rhythmen zu lauschen. Wenn er feststellt, dass es notwendig ist, kann er Sie sanft drücken oder neu positionieren, um den Fluss der Liquor cerebrospinalis zu normalisieren. Sie können Methoden zur Gewebeentfernung anwenden, während sie eines Ihrer Gliedmaßen stützen.

Das Craniosacral-System wird über die Knochen und das Bindegewebe erreicht und behandelt. Geschulte CST-Therapeuten können den Flüssigkeitsfluss verbessern und Membranspannungen ausgleichen, was zu einer erhöhten Vitalität des Systems beiträgt. Durch das Lösen chronischer Spannungsmuster und die Verbesserung der Flüssigkeitsmotilität können die körpereigenen Heilungsmechanismen effektiver arbeiten, was zu mehr Ausgeglichenheit und Leichtigkeit führt.

Was kann ich von einer Therapiesitzung erwarten?

Was während einer CST-Sitzung erlebt wird, ist sehr individuell. Einige sagen, dass sie sich zutiefst entspannt fühlen, während andere das Gefühl beschreiben, sich zu entspannen, wenn der Körper Spannungen löst. Manchmal werden Umstände im Zusammenhang mit einem früheren Trauma oder einer Verletzung, die den Körper gestresst haben, in Erinnerung gerufen. Dies geschieht zwar nicht jedes Mal, aber dieser Prozess, der als “Somato-Emotional Release” (Gefühlsausbruch) bezeichnet wird, ist völlig normal und hilft dem Körper, Funktionsstörungen umzukehren und die optimale Beweglichkeit wiederherzustellen.

Wie viele Craniosacrale Sitzungen werde ich benötigen?

Die Reaktion auf CST variiert von Person zu Person und von Zustand zu Zustand. Ihre Reaktion ist einzig und allein Ihre eigene und kann nicht mit der von anderen verglichen werden – auch nicht mit den Fällen, die Ihrer eigenen ähnlich zu sein scheinen. Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen variiert stark – von nur einer bis zu drei oder mehr pro Woche über mehrere Wochen hinweg.

Was werde ich nach einer Sitzung spüren?

So wie jeder Mensch CST-Sitzungen unterschiedlich erlebt, können auch die Ergebnisse unterschiedlich sein. Sie können in einem so entspannten Zustand nach Hause gehen, dass Sie das Gefühl haben, stundenlang zu schlafen. Oder Sie gehen voller grenzenloser Energie. Es kann sein, dass Sie unmittelbar nach der Sitzung eine Abnahme der Schmerzen oder eine Zunahme der Funktion spüren oder die Auswirkungen können sich in den nächsten Tagen allmählich entwickeln.

Während der Behandlung haben manche Menschen unterschiedliche Empfindungen. Dazu können gehören:

Da die CST dem Körper hilft, seine natürlichen Heilungsprozesse wieder aufzunehmen, ist es üblich, dass sich Ihre Verbesserungen noch Wochen nach der Sitzung fortsetzen. Möglicherweise erleben Sie auch eine Reorganisationsphase, in der sich Ihr Körper von zuvor gehaltenen Mustern löst und sich an einen neuen Zustand des Wohlbefindens anpasst.

Wer kann von der Craniosacralen Therapie profitieren?

Da die CST als präventive Gesundheitsmaßnahme wirksam ist, kann fast jeder von einer Sitzung profitieren. Die extrem leichte Berührung macht die CST auch zu einem sicheren Ansatz für Kinder und Säuglinge, die schon früh unter Stress, einschließlich Geburtstraumata, gelitten haben. Indem Sie Einschränkungen im Bereich des Zentralnervensystems frühzeitig lösen, können Sie dazu beitragen, zukünftige Schwierigkeiten wie Lernschwierigkeiten oder Hyperaktivität zu verhindern.

Gibt es Situationen, wo nicht mit der Cranio-Sacral-Therapie behandelt werden sollte?

Es gibt einige wenige Situationen, in denen die CST nicht empfohlen wird. Dazu gehören alle Fälle, bei denen geringfügige Schwankungen des intrakranialen Drucks zu Instabilität führen würden, wie z.B. ein akutes Aneurysma, eine kürzlich erlittene Schädelfraktur, eine Hirnblutung oder eine andere schwere Blutungsstörung. Wenn Sie Fragen dazu haben, ob diese Situationen auf Sie zutreffen, sollten Sie vor einer CST-Sitzung den Rat Ihres Arztes einholen.

Wo kann ich einen Cranio-Sacral-Therapeuten finden?

Wir bieten Ihnen in unserer Praxis eine Therapiemöglichkeit an. Kontaktieren Sie uns über Email oder Telefon und vereinbaren Sie einen Termin mit uns.

Falls Sie nicht in der Nähe unserer Praxis sein sollten, können Sie sich auch über Google Maps einen Cranio-Sacral-Therapeuten in ihrer Nähe heraussuchen. Die CST wird von einer Vielzahl von Gesundheitspraktikern mit Lizenzen für manuelle Therapie praktiziert – von Massagetherapeuten, Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Chiropraktikern, Akupunkteuren, Ärzten, Sporttrainern usw.

Wann wurde die Cranio-Sacral-Therapie entwickelt?

Es war 1970, während einer Halschirurgie, bei der er assistierte, als der osteopathische Arzt John E. Upledger zum ersten Mal die rhythmische Bewegung dessen beobachtete, was bald als das craniosacrale System identifiziert werden sollte. Keiner seiner Kollegen und keiner der damaligen medizinischen Texte konnte diese Entdeckung jedoch erklären.

Seine Neugierde wurde geweckt und Dr. Upledger begann mit der Suche nach der Antwort. Er begann mit den Forschungen von Dr. William Sutherland, dem Vater der kranialen Osteopathie. Etwa 20 Jahre lang, beginnend in den frühen 1900er Jahren, hatte Sutherland das Konzept erforscht, dass die Schädelknochen so strukturiert sind, dass sie Bewegungen zulassen. Noch Jahrzehnte danach stand diese Theorie im Widerspruch zu den Überzeugungen der wissenschaftlichen und medizinischen Gemeinschaft. Dr. Upledger glaubte jedoch, dass, wenn Sutherlands Theorie der Schädelbewegung tatsächlich wahr sei, dies dazu beitragen würde, die Existenz des Rhythmus, auf den er in der Chirurgie gestoßen war, zu erklären und durchführbar zu machen.

An diesem Punkt machte sich Dr. Upledger daran, die Existenz der Schädelknochenbewegung wissenschaftlich zu bestätigen. Von 1975 bis 1983 war er als klinischer Forscher und Professor für Biomechanik an der Michigan State University tätig, wo er ein Team von Anatomen, Physiologen, Biophysikern und Bioingenieuren in Forschung und Prüfung betreute. Die Ergebnisse bestätigten nicht nur Sutherlands Theorie, sondern führten auch zur Klärung der Mechanismen hinter dieser Bewegung – dem craniosacralen System. Dr. Upledgers fortgesetzte Arbeit auf diesem Gebiet führte schließlich zu seiner Entwicklung der CranioSacral-Therapie.

Zusammenfassung

Die kraniosakrale Sakraltherapie kann möglicherweise bei bestimmten Erkrankungen Linderung verschaffen, wobei die stärksten Belege dafür sprechen, dass sie zur Behandlung von Erkrankungen wie Kopfschmerzen eingesetzt werden kann. Da es ein sehr geringes Risiko für Nebenwirkungen gibt, ziehen manche Menschen dies möglicherweise verschreibungspflichtigen Medikamenten vor, die mit mehr Risiken verbunden sind.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Therapeuten, ob er oder sie für CST zugelassen ist, bevor Sie einen Termin vereinbaren. Falls nicht, suchen Sie nach einem Anbieter, der für diese Art von Behandlung zertifiziert ist.

Quellen:

https://de.wikipedia.org/wiki/Cranio-Sacral-Therapie
https://de.wikipedia.org/wiki/John_E._Upledger
https://www.upledger.de/kursinfos/kursuebersicht/kursreihen.php?ID=1
https://www.cranioverband.org/craniosacrale-therapie/uebersicht.html